《本草纲目拾遗》记载：“燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。”中医所说的 “润肺”，并非指燕窝能直接治疗肺部疾病，而是指其通过滋养肺阴，缓解因燥邪或阴虚所致的干咳、咽干、痰少黏稠等 “燥症”。在秋冬季或气候干燥的环境下，适量食用燕窝，可辅助维持呼吸道舒适状态。

入秋之后天干气燥，身体很容易感受到燥气侵扰，咽喉干涩、皮肤紧绷等。传统食养讲究顺时而食，顺应时节来做日常调养。燕窝作为传统温润食补的食材，性质平和不燥热，适合日常长期轻滋养，不用担心给身体增添负担。